Q. 運動のカロリー計算機で数値を合わせてダイエットしていますが、韓方医院ではどのようなアプローチで治療しますか？

私もかつて、意欲だけが先走ってカロリー計算機に執着していた時期がありました。鶏胸肉の重さを量り、ランニングマシンの時間を埋める日々でしたが、ある時ふと、体がふらつき、眠れない夜が続くようになりました。いわゆる「効率の悪い努力」をしていたということです。 韓医学では、単なるカロリーの数値よりも、身体がエネルギーをどれだけ効率的に処理できるかを重要視します。そのため、通常は次のような段階でアプローチします。 まず「気血（きけつ）」の循環を確認します。身体に「瘀血（おけつ：停滞した血液）」が多いと、運動効率が著しく低下するため、まずは巡りの道を切り開く必要があります。次に、「痰飲（たんいん：体内に溜まった不要な水分や老廃物）」などの老廃物を整理します。これが残っていると、身体が重く感じ、むくみも取れにくくなるからです。 さらに、消化吸収能力も診察します。「脾虚（ひきょ：脾胃機能の低下）」の状態にあると、栄養分がエネルギーとして活用されず、そのまま脂肪として蓄積されやすくなります。これらの過程を経て、個々の体質に合わせた薬材を構成することで、基礎代謝量を自然に向上させます。 結局のところ、数字に合わせるダイエットよりも、自分の身体が自らエネルギーを効率よく燃やせる「最適の状態」にすることが核心です。闇雲に走る前に、まずはご自身の「身体のエンジンの状態」から点検してみることをおすすめします。