Q. 体脂肪率が28%くらいあるのですが、韓方医院ではダイエットはどのように進めるのですか？

私も以前、無理に断食してみましたが、本当にふらふらして元気がなくなり、結局無駄な努力に終わりました。韓方医学では、体脂肪率の数字そのものよりも「なぜ脂肪が蓄積したのか」という原因に注目します。具体的な段階は次の通りです。 1. 精密診断：現在の体の状態を診ます。気力が不足しているのか、体内に毒素がたまっているのかを確認します。 2. 老廃物の除去：まずは痰飲（体内に停滞する不要な水分や老廃物）を取り除きます。これが多いと体が重く、代謝が低下します。 3. 循環促進：瘀血（滞った血液）を改善します。血液の流れが良くなると脂肪燃焼効率が上がります。 4. 代謝機能の強化：脾虚（脾の機能低下）の状態を改善します。脾の働きが弱まると栄養吸収が不十分で、かえって老廃物が残りやすくなります。この機能を補って基礎代謝を高めます。 5. 体質に合わせた維持：無理な減量ではなく、自分の体が覚えている適正体重を見つけて維持する段階です。 西洋薬を服用して吐き気やリバウンドに悩まれた方も多いようです。当院では体を削り取るのではなく、再び正常に動くよう油を差すような過程だと考えていただければと思います。