Q. 体脂肪率を下げたいのですが、韓医院では食事制限やダイエットをどのように進めるのでしょうか？

体脂肪が落ちにくい原因は、単に食べ過ぎていることではなく、体内に溜まった「老廃物」が代謝を妨げていることが多いです。韓医学では、以下の段階を経てアプローチします。 1. 気力の診断と脾虚（ひきょ）の改善：まず、消化器系、特に脾臓の機能が低下している「脾虚」の状態にないかを確認します。エネルギーを作る工場が正常に機能してこそ、脂肪も燃焼されます。 2. 痰飲（たんいん）と瘀血（おけつ）の除去：体内に停滞した異常な体液である「痰飲」や、濁った血液である「瘀血」を取り除きます。これらの老廃物が排出されることで血流が改善し、体脂肪の燃焼効率が高まります。 3. 個別最適化された食事ガイド：単に低カロリーを追求するのではなく、個々の消化能力に合わせた食事プランを提案します。極端に制限すると、体が「飢餓状態」であると認識し、リバウンドしやすくなるためです。 4. 漢方薬による代謝の活性化：個々の体質に合った生薬を用いて新陳代謝を活性化させ、自然にエネルギーを消費できるようサポートします。 私自身、学びの中で様々な方法を試行錯誤してきましたが、結局は「自分の体が許容できる範囲」で行うことが正解でした。無理に絞り出すダイエットではなく、まずは体のバランスを整え、体脂肪が自然に燃焼しやすい環境を作ることが核心となります。