Q. 体脂肪率が25%ほどなのですが、隠れ肥満のような気もします。韓医院（ハンイウォン）ではどのような段階を経てダイエットをサポートしてくれるのでしょうか？

こんにちは。白鹿潭（ペンノクタム）韓医院の院長、チェ・ヨンスンです。体脂肪率25%という数字は、数値上は「普通」に見えても、鏡に映る姿や体の重さはご本人にしかわからない悩みですよね。私も以前「隠れ肥満」で悩み、試行錯誤した経験があるので、そのもどかしさはよく理解できます。韓医学では、これを単なる体重過多ではなく、体のバランスが崩れたサインと捉えます。解決のためには、以下の段階を順に踏むのが効果的です。 まず、体内に停滞している老廃物である「痰飲（たんいん）」を取り除きます。代謝が滞ると、水を飲んでも浮腫むように感じますが、まずはこれらの毒素を一掃することでダイエットのスピードが上がります。 次に、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態を整えます。栄養を正しく吸収できず脂肪ばかり蓄える体質では困りますよね。胃腸を丈夫に補い、摂取したエネルギーが脂肪ではなく「元気」として使われるよう誘導します。 さらに、滞っていた「気血（きけつ）」の循環をスムーズに改善します。特に下半身やお腹周りがなかなか痩せないとお悩みなら、循環を整えるだけでボディラインが見違えるほど変わるのを実感いただけるはずです。 最後に、変化した体重を体が「本来の体重」として認識するよう定着させる過程が重要です。リバウンドを防ぐため、それぞれの体質に合った食習慣を日常に取り入れられるようサポートする仕上げの段階です。 数字に振り回されるのではなく、今の体のコンディションに耳を傾けてみてください。一人で断食してストレスを溜めるのではなく、なぜエネルギーが効率よく使われないのか、私と一緒に原因を探していきましょう。