Q. 漢方ダイエットを始めようと思っているのですが、韓医院（ハニウォン）では具体的にどのようなプロセスで体重管理を行うのでしょうか？

私もかつて、むやみに食事を抜いて膝を痛めたり、ダイエットに失敗した苦い経験があります。韓医院のダイエットは、単に数字を減らすのではなく、太りやすい体内環境を根本から変えることを目的としています。具体的には以下のような段階を経て進められます。 1. 体質診断と原因把握：エネルギー効率は人によって千差万別です。気力がなく浮腫みやすいタイプもいれば、体内に熱がこもり食欲が止まらないタイプもいます。まずは各々の状態を綿密に把握することが第一歩です。 2. 老廃物の排出：体内のゴミである「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」を整理します。老廃物により停滞した代謝を改善し、循環を助けることで、体が軽くなったと実感できるようになります。 3. 代謝の活性化と脾虚（ひきょ）の改善：脾臓の機能が弱いと、栄養をエネルギーに変換できず体脂肪として溜め込んでしまいます。消化を助け気力を補う生薬を用い、代謝がスムーズに回る体質へと導きます。 4. 食欲調節と満腹感の形成：意志の力だけで空腹を我慢するのは限界があります。漢方の成分が自然な満腹感を誘導するため、無理なく食事制限を継続できます。 5. リバウンド防止と維持期：減量後、体が元の体重に戻ろうとする慣性を制御する重要な時期です。この過程を経て、初めて新しい体重に体が適応します。 一人で悩まず、まずは現在の体の状態をしっかりチェックすることから始めてみましょう。