Q. 韓医院（ハンイウォン）のダイエットはどのように進められますか？運動は必ず並行しなければならないのか、具体的な方法が気になります。

ダイエットは精神的にも肉体的にも根気が必要ですよね。私も以前、意欲だけが先走って仕事帰りに無理な運動をし、翌日の診療に支障をきたした経験があります。当院では「疲れず、持続可能なダイエット」のために、主に4つの段階を経て進めていきます。 1.【気力の補強と診断】：「脾虚（ひきょ）」といって、消化機能が弱まりエネルギーが不足していると、体は防衛反応として脂肪を溜め込もうとします。まずは体がエネルギーを燃焼できる準備ができているかを診断します。 2.【老廃物の排出と循環】：体内の粘り気のある老廃物「痰飲（たんいん）」や、血流が滞った「瘀血（おけつ）」はダイエットの大きな妨げになります。排水溝が詰まった状態では効率が悪いため、まずは韓方薬で全身の毒素をリセットし、循環を整えます。 3.【代謝活性化と食欲調節】：韓方薬によって基礎代謝量を高め、安静時でもエネルギーを消費しやすい体質へと導きます。同時に胃の容量を自然にコントロールすることで、食事制限によるストレスを最小限に抑えます。 4.【習慣の定着と維持】：薬を服用し終えた後も体重を維持できてこそ、真の成功です。体が新しい設定体重に馴染むまで管理を行います。運動に関しては、最初から激しいトレーニングを行う必要はありません。序盤は軽い散歩で血流を助ける程度で十分です。あなたのペースメーカーとして、最後まで共に歩んでいきましょう。