Q. 韓医院でのダイエットは、具体的にどのようなステップで進むのでしょうか？

ダイエットの情報があふれていて、何が正しいのか迷われることと思います。私も韓医師になる前は、流行りの方法を片っ端から試して失敗した経験があるため、そのお気持ちはよく分かります。白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、「体のバランスを整える」という観点から以下のアプローチを行います。 1. 体質と状態の診断：なぜ今の体質で太りやすいのかを分析します。エネルギーが不足している「脾虚（ひきょ：脾機能の低下）」なのか、循環が滞っている状態なのかを見極めることが出発点です。 2. 毒素と老廃物の排出：体内に溜まった「痰飮（たんいん：不要な水分や老廃物）」を取り除きます。ゴミでいっぱいの家で、いきなり片付けを始めることはできないのと同じ理屈です。 3. オーダーメイド漢薬の処方：代謝量を引き上げ、エネルギーを効率的に消費できるようサポートします。この際、血行を妨げる「瘀血（おけつ：停滞した血液）」を解消し、全身の巡りを改善することが核心となります。 4. 食事と生活習慣の矯正：薬の力を借りながら、自らコントロールできる「筋力」を養う段階です。ただ我慢するのではなく、ご自身の体質に合った食事を見つける過程です。 5. 維持と管理：減量後は、変化した体に適応する時間が必要です。この期間をうまく乗り越えることで、リバウンドという負のループから脱却できます。 大切なのは、最終的に「自分の体で自ら燃やせる状態」を作ることです。無理に追い込むのではなく、体のペースに合わせてゆっくりと、しかし確実に方向性を定めることが、結果として長く持続する近道となります。