実は私自身も、以前に闇雲に食事制限をしたことがありますが、ひどい目まいに襲われ、気力が完全に尽きてしまった経験があります。患者様にそのような遠回りをしたくないため、段階的なサポートを徹底しています。 【1〜2週目：適応および排出期】 まずは体内に蓄積した「痰飲（たんいん：老廃物が停滞した状態）」や「瘀血（おけつ：血行不良で滞った血液）」を取り除くことから始めます。この過程で、身体が次第に軽くしていく感覚を実感いただけるはずです。 【3〜8週目：減量加速期】 ここからが本格的な減量期間です。多くの方は「脾虚（ひきょ）」といわれる脾臓機能の低下により消化力が落ちていますが、ここを補いながら代謝量を底上げします。食欲が自然にコントロールされ、体脂肪が効率的に燃焼される時期です。 【最終段階：維持および定着期】 人間の身体には、元の状態に戻ろうとする強い性質（ホメオスタシス）があります。リバウンドを防ぐため、徐々に薬を減らしながら、変化した体重を身体の「デフォルト値」として認識させるプロセスを丁寧に行います。 各段階で体調に変化があるかと思いますので、私が常に寄り添ってチェックいたします。不安にならず、まずは気軽にご来院いただき、一緒に計画を立てましょう。