其實我以前也嘗試過盲目節食，結果感到頭暈且體力不支。為了讓您避免這種無效的嘗試，我將透過以下階段為您提供協助： 第1-2週是「適應與排空」階段。首先必須清除體內積聚的「痰飮」（痰飲，指體內代謝廢物停滯的狀態）與「瘀血」（血液運行不暢之停滯物）。在這個過程中，您會感受到身體逐漸變得輕盈。 第3-8週進入正式的「減重加速期」。許多人存在「脾虛」的情況，導致消化能力下降，此階段會在此進行補益，同時提升基礎代謝率。您的食欲將得到自然調節，體脂肪也能更高效地燃燒。 最後階段是「維持與安著期」。由於人體具有強烈的原狀恢復傾向（回彈效應），為了防止反彈（Yoyo效應），我們會逐漸減藥，讓身體將改變後的體重識別為新的基準值。 每個階段的身體狀況可能有所不同，我會在過程中持續為您監控與調整。請不用擔心，歡迎隨時來診所，我們一起討論最適合您的方案。