一ヶ月という期間はダイエットには短く感じられるかもしれませんが、韓医学的には身体の代謝メカニズムを変えるのに十分な周期です。私も最初は「たった一ヶ月で何が変わるのか」と思いましたが、実際にやってみると違いました。まず1週目は「脾虚（ひきょ）」を整える時期です。脾の機能が弱まると食べ物がうまく消化されず、腹部膨満感や慢性疲労として現れます。この時期は消化を助ける韓薬とともに、食事量よりも食事内容の変更に集中します。実際に患者様から「お腹が楽になった」「朝起きるのが楽になった」という声をよく聞きます。2週目からは「痰飲（たんいん）」を排出する段階に移ります。痰飲とは体内に溜まった不要な水分や老廃物で、これが抜けることでむくみが引き、体重変化が見え始めます。この時期に鍼治療で経絡を開くと排出速度がさらに速まります。3週目は「瘀血（おけつ）」の解消に焦点を当てます。瘀血は血液循環を妨げる老廃物で、これが解消されると脂肪燃焼がスムーズになり、肌色も良くなります。最終週は停滞期の克服と維持管理です。急激な減量よりも身体のバランスを整えてリバウンドを防ぐことが肝心です。韓薬の処方も少しずつ変更し、生活習慣の修正を併行します。数字ではお伝えできませんが、私の経験上、一ヶ月で「体が明らかに変わった」という言葉をよく聞きます。ただし、これが誰にでも同じように当てはまるわけではないという点を、ぜひ覚えておいてください。