実は私も学生時代に体重管理でかなり苦労した経験があるため、お気持ちはよく分かります。ただ闇雲に食事制限をしても痩せない時のあのもどかしさは、本当に心身ともに疲弊しますよね。 韓医学では、太る理由を単なる「カロリー」の問題だけとは考えません。まずは以下のチェックリストで、ご自身の状態を推測してみてください。 ✓ 消化が悪く、いつも胃が張っている感じがする → 「脾虚（ひきょ）」の状態である可能性が高いです。脾（消化器系）の機能が弱まると、栄養吸収が適切に行われず、老廃物が蓄積しやすく太りやすい体質になります。 ✓ 体が重く、むくみやすい、あるいは体に粘り気があるように感じる → 「痰飲（たんいん）」が蓄積している可能性があります。体内の水分代謝がスムーズにいかず、いわば「老廃物のカス」が溜まっている状態です。 ✓ ストレスが多く、特にお腹だけがぽっこり出ている → 「気滞（きたい）」あるいは「瘀血（おけつ）」の影響が考えられます。気の流れが滞り、血液循環が停滞すると、特定の部位に集中的に脂肪が蓄積します。 このように原因が人それぞれ異なるため、他の方に効果があった方法が自分には合わないことがよくあります。例えば、脾虚の方が無理に食事制限をすればさらに気力が低下しますし、痰飲が深刻な方が運動だけで解決しようとしても限界があります。 結局のところ、「なぜ太るのか」という答えを正確に知ることが、効率的なダイエットへの近道です。ご来院いただければ、私が丁寧に診断し、最適な方向性をご提示いたします。