Q. リバウンドなしでダイエットする方法はありますか？何度か試したのですが、いつもまた太ってしまい悩んでいます。

リバウンドを繰り返す方に共通するのは、ほとんどが「カロリー収支」だけに注目し、なぜ体が痩せようとしないのかを見落としている点です。韓医学ではまず脾虚（脾臓の運化機能が低下した状態）を診ます。脾は食物から気と血を作り出す臓器で、ここが弱ると摂取した栄養がエネルギーに転換されず、湿や痰飲として蓄積します。この状態で低カロリー食だけ行うと、筋肉が先に落ち、脂肪はむしろ固く残ります。体重は減っても、再び食べ始めると水を含んだ綿のように戻ります。また、瘀血の考え方も重要です。繰り返しのダイエットで血行が悪くなると、下半身や腹部に瘀血が生じ、脂肪分解が遅れます。そのため、単に運動量を増やすよりも、血流を改善する漢方薬や鍼治療が有効です。私も初期に試行錯誤しましたが、体重計の数字にこだわるとストレスがたまり、副腎疲労からコルチゾールが分泌されて腹部肥満を助長します。結局、リバウンドを防ぐには「なぜ自分は痩せにくい体質なのか」をまず突き止め、脾虚や痰飲を調整するアプローチが必要です。先のチェックリストの四つの基準は自己点検用です。一つでも当てはまるなら、一度韓医院で脈診や舌診を通じて体の状態を確認されることをお勧めします。強制はしませんが、一緒に考えさせていただきます。