実は私も以前、闇雲に食事制限をして激しい運動を繰り返したところ、眩暈で倒れそうになった経験があります。韓医師でありながら、初期の頃はかなり遠回りをしてしまいました。 韓方ダイエットの最大のメリットは、個々の「体質」を考慮できる点です。例えば、気力がなく消化力が低下している「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態の方に無理な絶食を勧めると、かえって痩せにくい体になります。まずは消化機能を回復させることが、効率的に痩せる体作りへの近道です。また、体内に蓄積した老廃物である「痰飮（たんいん）」や、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」を取り除き、血行を促進させる点も大きな強みです。 一方で、正直に申し上げるとデメリットもあります。処方される薬材によっては、動悸や不眠などの反応が出ることがありますし、韓薬自体に抵抗がある方や、費用面に負担を感じる方もいらっしゃいます。 結局のところ、「何が良いか」ではなく「今の自分の体に何が必要か」という問題です。例えば、Wegovy（ウゴービ）などの洋薬ダイエット後にリバウンドしたり、気力が底をついた状態でさらに身体を絞り出す方法は正解ではありません。そうした場合は、身体の再生力を高めるアプローチが適切です。一度ご来院いただき、現在の身体の状態を一緒に確認した上で、最適な方法を決定することをお勧めいたします。