Q. ダイエット中ですが、どうしてもお酒がやめられません。せめてマシなワインや、何かおすすめのお酒はありますか？

正直なところ、私も仕事が終わった後に「たった一杯だけ」という誘惑に揺れることがありますので、そのお気持ちはよく分かります。ただ、韓医師の視点から申し上げますと、お酒は種類を問わず体内に「湿痰（しったん）」を蓄積させます。これは不要な老廃物が溜まり、気血の巡りを妨げている状態のことです。 それでもあえて選ぶのであれば、ドライワインが比較的良いでしょう。糖分が少ないため、血糖値の急上昇を抑えられるからです。しかし、欠点もあります。アルコール自体が脂肪燃焼を一時的にストップさせてしまいます。さらに、消化吸収機能を司る脾臓が弱った「脾虚（ひきょ）」の状態にある方は、毒素が排出されにくいため、翌日に強い倦怠感や身体の重さを感じやすくなります。 結局のところ、「どのお酒が良いか」よりも「今の自分の身体がお酒を処理できる状態にあるか」が核心となります。普段から「瘀血（おけつ：血行障害）」が多い方や、むくみがひどい方は、ワイン一杯二杯でも身体がさらに腫れやすくなります。 無理に禁酒してストレスを溜めるのは逆効果です。ですので、まずはご来院いただき、現在の代謝能力からチェックしましょう。ご自身の身体の状態を正確に把握し、コントロールすることこそが、リバウンドのない持続可能なダイエットへの近道です。一緒に最適な方法を探っていきましょう。