Q. ダイエットコーヒーやサプリメントなどが流行っていますが、先生のおすすめはありますか？

実は私も以前、意欲だけが先走って流行のダイエット食品をいろいろ試しては、遠回りをした経験があります。最初は少し体重が落ちたように感じましたが、結局は体がだるくなり、ふらつきが出るだけでした。 市販のダイエット飲料やサプリメントの多くは、強制的に排出を促したり食欲を抑制したりする仕組みになっています。手軽に試せるのがメリットですが、体内の「停滞区間」そのものを根本的に解決することはできません。特に消化機能が弱い方が服用すると、「脾虚（ひきょ）」、つまり脾胃の機能が低下し、かえって気力が衰えてしまうことがよくあります。 韓医学では、単に摂取量を減らすことよりも、「なぜ痩せないのか」という原因をまず見極めます。体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血流を妨げる「瘀血（おけつ）」が蓄積している状態では、どんなに優れたサプリメントを飲んでも効率が上がりません。まずはこうした老廃物を除去することで、初めて体の代謝スイッチが正常にオンになります。 「どの製品が良いか」よりも、「今の自分の体に何が必要か」を判断することの方がはるかに重要です。盲目的に流行を追うのではなく、体質に合った処方でまずは体を軽くしてみてください。患者様と一緒に悩みながら、最も無理のない方法を提案させていただきます。