Q. スターバックスのダイエットレシピみたいなものを試してみたいのですが、韓方医の先生から見て、どのようなものがおすすめでしょうか？

私もかつて、流行りのダイエットレシピを片っ端から試したことがありますが、結果としてふらつきやひどい倦怠感に襲われた経験があります。経験者として申し上げれば、他の方にとっての「特効薬」が、自分にとっては「毒」になることは多々あります。 もちろん、低カロリー飲料にはメリットもあります。即座に糖質摂取を制限でき、心理的に「管理できている」という安心感を得られるため、食欲をコントロールする初期段階では有用なツールとなるでしょう。 しかし、落とし穴もあります。代替甘味料が過剰に含まれた飲料は、かえってインスリン系を混乱させることがあります。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化力が低下している方は、冷たい飲料や人工甘味料を摂取すると、腹部膨満感やガスが溜まりやすくなります。 また、「痰飲（たんいん）」と呼ばれる体内の老廃物が蓄積している方が冷性の飲料を飲み続けると、新陳代謝がさらに低下します。体が冷えると「瘀血（おけつ）」、つまり血行不全が起き、結果的に痩せにくい体質に変わってしまう可能性が高まります。 正解は状況と体質によって異なります。単に「何が良いか」を考えるのではなく、「今の自分の代謝能力がこの飲料を処理できるか」をまず見極めてください。ご自身の体調を正確に把握して飲む一杯こそが、本当のダイエットの始まりです。気になる方はぜひ来院され、現在の身体状態を一緒にチェックしてみましょう。