Q. 以前、ダイエットの洋薬を飲んで生理不順や不眠に悩まされたことがあります。私のような体質には、どのようなダイエット法が適していますか？

ダイエット薬の副作用で生理周期が乱れたり、動悸がしたりと、本当にお辛い経験をされましたね。無理な食事制限や薬の影響で体が悲鳴を上げている状態でのダイエットは、かえって健康を損なう原因になります。 韓方ダイエットは、いわば「自分だけのオーダーメイドの服」を作る過程に似ています。単なる食欲抑制に頼るのではなく、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」を排出し、巡りをスムーズにします。特に無理な減量による「瘀血（おけつ：血の滞り）」が原因で生理不順を招く女性も多いですが、韓薬にはこれらを補完する生薬を配合します。また、消化機能が弱い「脾虚（ひきょ）」の状態であれば、気を補う処方を加えることもあります。 一方で、洋薬のように服用後すぐに食欲が消えるような劇的な感覚は少ないかもしれません。体質に最適な組み合わせを見つけるために医師との継続的な対話が必要であり、韓薬特有の香りや味に慣れるまでの期間も必要です。 現在の質問者様のようにホルモンバランスが乱れている時は、減量の速度よりも「回復」を優先した処方が大切です。具体的な症状や現在の体調をぜひ詳しくお聞かせください。あなたに合った健康的な道を一緒に探していきましょう。