Q. 最近、マクドナルドのメニューだけで食事制限をする方もいらっしゃるようですが、院長から見ておすすめできる方法でしょうか？

私も診察が立て込んで忙しい時は、ハンバーガーで手軽に済ませたいという誘惑に駆られることがよくあります。かつて私自身も忙しさを言い訳に似たような失敗をした経験があるので、その手軽さを求める気持ちは痛いほどよくわかります。 カロリー表示が正確なので、数字を合わせるには非常に便利でしょう。しかし、この方法は体に深刻な影響を及ぼします。加工された炭水化物や過剰な塩分は、漢方で言う「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱まること）」を招きがちだからです。消化器系が弱まると、エネルギーを適切に燃焼できなくなり、体がむくみやすい体質へと変わってしまいます。 特にこのような食生活を続けると、体内に「痰飲（たんいん：非生理的な老廃物）」や「瘀血（おけつ：滞った血液）」が蓄積されていきます。表面上の体重の数値は減るかもしれませんが、実際には代謝効率が著しく低下している状態です。結局、後になって少し食べただけでも太りやすくなる悪循環に陥ってしまうでしょう。 ですから、数字だけに固執するのではなく、ご自身の体の根本的な代謝状態をまず見つめ直すことをお勧めします。五臓六腑のどこが滞っているのかを診断し、そこを補いながら自然な食事を並行して行うことが、より健康的な道です。闇雲に断食したり加工食品に頼ったりするのではなく、ぜひ韓医院（ハニウォン）にお越しいただき、ご自身の体質に合った代謝活性化の方法を一緒に考えていきましょう。