Q. 最近キャベツダイエットが流行っていますが、韓医院ではこのような食事法を推奨していますか？

私もかつて、体に良いと言われる食材だけを集中して食べ続け、ひどい身体不調で数日間寝込んでしまったことがあります。意識が朦朧として、診察すらままならないほどでした。キャベツダイエットが注目される理由は、食物繊維が豊富で満足感を得やすく、さらにビタミンUが胃粘膜を保護してくれる点にあります。軽く食事内容を調整したい方にとっては、有効な選択肢の一つと言えるでしょう。 しかし、注意点もあります。もともと「脾虚（ひきょ）」で消化力が弱い方が生のキャベツを大量に摂取すると、体重が減るどころか、お腹が張って苦しくなることがあります。栄養が偏ると体内に「痰飲（たんいん）」という老廃物が溜まり、結果として老廃物が排出されにくくなります。そうなると、朝起きるのが辛く、一日中体が重だるく感じるようになります。 結局のところ重要なのは、「今の自分の体が、その食品を受け入れる準備ができているか」ということです。消化力が強く体に熱がある方にとってキャベツは薬となりますが、手足が冷え、胃腸が冷えている方にとっては、かえって負担となってしまいます。流行をそのまま真似するのではなく、ご自身の体に「瘀血（おけつ）」や「痰飲」がどの程度蓄積しているかを把握し、それに合わせた食事管理と処方を併用することが、健康への一番の近道です。どうぞお気軽に当院へお越しください。体質から丁寧に一緒に見ていきましょう。