Q. 最近流行っている「2週間超短期ダイエット」のようなものを試してみたいのですが, 漢方クリニックではどのような方法を推奨されていますか？

実は私も若い頃、意欲だけが先走って食事を抜いたり無理な運動をしたりしたことがあります。ひどい眩暈に襲われ、日常生活に支障が出るほどでした。そんな経験を踏まえて正直にお話ししますね。 短期ダイエットには確かにメリットがあります。変化がすぐに現れるため、モチベーションを高く維持でき、食事管理を徹底すれば体が軽くなる感覚を早く得られるでしょう。 しかし、デメリットも明確です。急激に食事を制限すると「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が低下しやすくなります。消化力が落ちると、後に少量の食事でも太りやすい体質に変わってしまうリスクが高まります。さらに、老廃物である「痰飮（たんいん）」が適切に排出されないと、体がむくみ、重だるさを感じることになります。 実際、「これが正解だ」と断定することは難しいです。なぜなら体質は一人ひとり異なるからです。強力な処方が合う方もいれば、気力を補いながらゆっくり減量すべき方もいらっしゃいます。特に「瘀血（おけつ）」によって循環が悪くなっている方は、無理に굶くよりも先に循環を改善させる必要があります。 まずは、今のご自身の体が耐えられるレベルかどうかを確認してください。診察室にお越しいただければ、現在の状態を一緒に検討し、あなたにとって最も安全なルートを提案させていただきます。