Q. 最近流行しているダイエット乳酸菌やサプリメントを試してみたいのですが、韓医院ではどのようなものを勧められますか？

私もかつては流行のサプリメントをすべて試したことがありましたが、いくら摂取しても自分だけ痩せない気がして、途方に暮れた経験があります。その試行錯誤を通じて気づいたのは、太る理由は人によって千差万別であるということです。 サプリメントは入手しやすく簡便であるというメリットがあります。特に乳酸菌は、腸内環境を整えて排便活動を助けるという肯定的な側面があるのは間違いありません。しかし、身体の「根本的な代謝スイッチ」を直接オンにすることは難しいのが実情です。例えば、気力がなさすぎて痩せにくい「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態の方もいれば、老廃物が蓄積した「痰飲（たんいん）」や、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」が問題となっている方もいらっしゃいます。 もし脾虚の状態にある方が、無理に食欲抑制剤などを服用すれば、さらに気力が低下し、結果としてリバウンドを招きやすくなります。反対に痰飲が多い方は、身体がむくみやすいため、まずは循環を改善させなければダイエットの効率は上がりません。 結局のところ、正解は「今のあなたの身体の状態」にあります。サプリメントはあくまで補助的な手段として活用し、まずはご自身の代謝の流れを点検してみてください。院長である私が一緒に悩み、最適な方向性を導き出します。