Q. 最近流行のダイエットサプリと韓方薬、どちらにしようか迷っています。先生のおすすめはどちらですか？

私も以前は、健康のために流行のサプリメントをデスクに山積みにしていました。「これさえ飲めば大丈夫」と思っていましたが、結局は胃が荒れたり、財布が軽くなるばかりで、目眩がするほどでした。私のように遠回りをした経験がある立場から、正直にお話ししますね。 市販のサプリメントは、コンビニでガムを買うように手軽に入手でき、価格の負担が少ないのが最大の魅力です。しかし、「誰にでも同じ成分」であるため、自分の体の特殊性を全く考慮できない点は、非常に惜しい部分だと言えます。 一方、韓方薬には明確な強みがあります。消化機能が弱く太りやすい「脾虚（ひきょ）」体質なのか、あるいは「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」のように老廃物や滞った血液が循環を妨げているのかを細かく分析します。自分の体にぴったりのエンジンオイルを注入してこそ、代謝効率もようやく本来の力を発揮できるものです。 もちろん、韓方薬にも短所はあります。サプリメントより高価ですし、毎回煎じ薬を服用するのも決して楽なことではありません。世の中に決まった正解はありませんが、ダイエットに繰り返し失敗している方や、体がむくみやすく元気が出ない方には、サプリメントだけに頼るのではなく、体の根本的な原因をきちんと見極めることをお勧めします。