Q. 体脂肪率26%を目指してダイエット中の会社員です。私のような社会人には、韓医学（漢方）の観点からどのような方法が最もおすすめでしょうか？

実は私も以前、ダイエットのためにと無理な食事制限をして、めまいに悩まされた経験があります。身をもって感じたのは、私たちのような忙しい社会人にとって、ただ闇雲に空腹を我慢することは正解ではないということです。 韓医学では、体脂肪が蓄積する原因を主に3つの観点から捉えます。まずは、消化機能が弱まり体がむくみやすくなる「脾虚（ひきょ）」。次に、体内の老廃物が循環を妨げる「痰飲（たんいん）」。そして、血液が濁り代謝が低下する「瘀血（おけつ）」です。 韓方ダイエットの魅力は、やはり「オーダーメイド」である点にあります。体質に合わせて生薬を調節するため、活力を維持しながら食欲を抑え、体内の循環そのものを改善していきます。そのため、リバウンドの負担も比較的少なくなります。 もちろん、考慮すべき点もあります。韓方薬特有の香りに慣れが必要だったり、忙しい日常の中で規則正しく服用するのが手間に感じたりすることもあるでしょう。また、体が適応する過程で、一時的に口の渇きや動悸を感じる場合もあります。 体脂肪率26%という目標は、健康的な美しさが引き立つ非常に素晴らしい目標です。流行のダイエット法を追うよりも、まずは自分の体が「脾虚」なのか「痰飲」が溜まっている状態なのかを正しく知ることが大切です。ぜひ一度、専門の韓医院（漢方クリニック）で現在の状態をチェックしてみてください。