Q. 最近ケトジェニックダイエット（ケトダイエット）が流行っていますが、専門家（韓医師）の視点からはどのように見ておられますか？

私自身もかつて流行に乗って、ひたすら肉ばかりを食べるケトダイエットを経験したことがあります。当初は順調に体重が落ちるかと思いきや、間もなく立ちくらみや便秘に見舞われ、手痛い失敗をしました。患者様には私のような遠回りをしてほしくないので、韓医学的な視点から注意点を解説します。 まず、インスリン抵抗性を改善して「脂肪燃焼体質」を作る上では、非常に優れた効果があります。満腹感を得やすいため、食欲を抑えるのが苦手な方にも魅力的な選択肢でしょう。しかし、消化力が伴わなければ、それは「毒」となります。高脂肪食は、韓医学でいう体内の老廃物「痰飲（たんいん）」を生成しやすいからです。体がむくんだり、重だるく感じたりする場合、この痰飲が原因である可能性が高いです。 韓医学ではこの状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。消化機能（脾）が低下すると、栄養分が正しく吸収されず、体内で毒素へと変わってしまいます。その結果、エネルギー不足の「気虚（ききょ）」に陥ったり、血が濁る「瘀血（おけつ）」が生じて健康を損なうこともあるのです。 体質によって結果は天と地ほどの差が出ます。ご自身が熱体質なのか、あるいは内臓が冷えやすく敏感なタイプなのかを正確に知ることが先決です。当院では、このような体質の不均衡を診断するだけでなく、ダイエット中に起こりやすい消化不良や気力低下を細やかにサポートし、健康的な減量を支援しています。