Q. 韓方ダイエットの種類が多くてどれを選べばいいか迷っています。先生はどの方法を一番おすすめしますか？

私も学生時代は「この薬が最高だ」と思い込み、一つの方法に固執して失敗した経験があります。しかし、実際に診察室で多くの患者様と接する中で、体質というものは人それぞれ驚くほど異なることに気づきました。 韓方ダイエットの明確なメリットは、体質に合わせて自然に食欲を抑えつつ、気力を補いながら減量できる点にあります。むくみを取る利尿作用に加え、新陳代謝を活性化させるため、「体が軽くなった」という実感を得やすいのが特徴です。 一方で、デメリットもあります。韓薬特有の香りと味が合わない方もいらっしゃいますし、体質に合わない薬を使用すると、動悸や不眠、めまいなどの症状が出ることがあります。だからこそ、必ず専門家の診断が必要です。 韓医学では、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行不全で滞った「瘀血（おけつ）」が蓄積していると、痩せにくくなると考えます。また、「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化吸収が不十分な場合は、かえってエネルギーが不足し、ダイエットがより辛いものになってしまいます。 したがって、「何が良いか」を考える前に、ご自身の体のどこが滞っているのかを把握することが先決です。現在の状態を正確に診断し、それに合わせて処方することが、目標への一番の近道となります。