私自身も以前、ストレスを食べることで解消してお腹が出てしまった経験があります。管理を怠るとすぐに体が重くなる悩みは、誰よりも深く共感しております。中医学・韓医学の観点からは、主に以下の3つのタイプの方に漢方をお勧めしています。 一つ目は「脾虚（ひきょ）」タイプの方です。消化器系（脾）の機能が弱まると、エネルギーが循環せずに「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積しやすくなります。「水でも太る気がする」「少し食べただけで胃もたれする」という方は、無理な絶食よりも、まずは落ちてしまった代謝機能を高める必要があります。 二つ目は「瘀血（おけつ）」が停滞しているタイプです。血行が悪いため、特に下半身に肉が付きやすかったり、体が常にすっきりしない状態です。血が滞っていると痩せにくいため、流れを改善する生薬を中心に処方します。 三つ目は、洋薬の強い刺激が苦手な方です。ダイエット薬や注射の副作用で手の震えや不眠に悩み、当院を訪れる方は少なくありません。漢方治療の醍醐味は、患者様の基礎疾患やその日のコンディションに合わせて、生薬の分量を細かく「加減（かげん）」し、オーダーメイドで処方できる点にあります。 流行りのダイエットよりも「自分に合ったペース」を見つけることが、結果的に一番の近道です。一人で悩まず、ぜひ診察室で一緒に最適な解決策を見つけていきましょう。