仕事や会食に追われ、ご自身の体をいたわる時間がなかなか取れないのが現代人の悩みですよね。私も韓医師ではありますが、仕事帰りの夜食の誘惑には勝てないこともあります。診察室での経験上、漢方の助けを借りることで特に高い効果が得られる方は、大きく分けて三つのタイプがいらっしゃいます。 一つ目は、体がむくみやすく常に重だるい「痰飲（たんいん）」タイプ。体内の老廃物がスムーズに排出されず蓄積している状態で、運動をしても痩せにくい、あるいは朝の体が異常に重い場合は、この痰飲を取り除く処方が不可欠です。 二つ目は、消化力が弱く、少し食べただけでもお腹が出てしまう「脾虚（ひきょ）」体質。消化機能の低下により気力が不足するため、甘いものを欲しやすく、摂取した栄養がエネルギーではなく脂肪に変わりやすい傾向があります。こうした方には、気力を補（ほ）しながら代謝を活性化させる薬剤を用います。 三つ目は、循環が悪く下半身など特定の部分にだけ脂肪がつく「瘀血（おけつ）」タイプ。滞った血液が巡りを阻害しているため、通常のダイエットでは成果が出にくいのが特徴です。 お忙しい中での通院は大変かと思いますが、まずはオンライン診療でご自身の体質を正確に把握することから始めてみてください。無理な絶食で体を壊すのではなく、体内の滞りを解消し、根本から整えていくアプローチをお勧めします。