ダイエットでいろいろ試したけれど、ふらつきや倦怠感で挫折してしまった経験がある方は多いと思います。ダイエットの核心は、単に食べる量を減らすことではなく、「体のエンジン（代謝）」をいかに効率よく回すかにあります。 まず、普段から体がむくみやすく重く感じる方は、「痰飮（たんいん）」という老廃物の蓄積に注目する必要があります。気血の循環が滞ると、痩せにくい体質になりやすいため、まずは循環を改善する処方が優先されます。 一方で、消化機能が低く常に疲れやすい「脾虚（ひきょ）」の状態にある方もいらっしゃいます。脾の機能が低下すると代謝が落ち、少量でも太りやすいと感じるため、この場合は無理に抑制するのではなく、気を補って代謝量を引き上げることが正解です。 さらに、過去に無理なダイエットを繰り返したことで血行が滞った「瘀血（おけつ）」の状態も考慮しなければなりません。血流が停滞すると、特定の部位だけ痩せにくいと感じることがあります。こうした細かな体質まで考慮して処方を構成することで、最大限の効果が得られます。 結局のところ、「誰に良いか」という正解よりも、「今の自分の体の状態」を正確に把握することが最優先です。オンライン相談であっても、丁寧にチェックさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。