太る理由は人それぞれですので、カウンセリングの際は主に3つのタイプに分けてご説明しています。 まず、体内に老廃物が溜まりやすい「痰飲（たんいん）」タイプ。体内の水分が循環せず、残りカスのように停滞した状態を指します。朝のむくみがひどく、水だけ飲んでも太る気がする方は、まずこの痰飲を整える必要があります。 次は、元気がなく消化力が落ちている「脾虚（ひきょ）」タイプです。漢方でいう消化器系の「脾」の機能が弱まると、摂取した栄養がエネルギーに変わらず脂肪として蓄積されやすくなります。人より食べていないのに痩せない場合はこのタイプかもしれません。実は私も以前、無理なダイエットで脾虚になり、ひどいリバウンドを経験したことがあるので、そのお気持ちは痛いほど分かります。 最後に、ストレスなどで血行が滞る「瘀血（おけつ）」タイプ。主に下半身に脂肪がつきやすく、冷え性の方によく見られます。この体質は、ただ食事を抜くよりも「気血」の巡りを助けるアプローチの方が、ダイエットの効率が格段に良くなります。 忙しい社会人生活の中で、食事管理まで完璧にこなすのは至難の業です。ご自身の体質を正確に把握してこそ、時間を無駄にせず健康的に減量できます。私と一緒に、まずは崩れた体内のバランスを取り戻すことから始めてみませんか？