私自身もかつて、ただひたすら食事を抜いてふらふらになり、ダイエットに失敗した苦い経験があります。ダイエットとは単に食べる量を減らすことではなく、なぜ自分の体が「太りやすい状態」になってしまったのかをまず理解しなければなりません。韓医学（伝統医学）の観点では、主に以下の3つのケースで漢方薬をお勧めしています。 まず、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」タイプです。脾の働きが弱まると、少し食べただけでもお腹が張り、脂肪がつきやすくなります。このタイプの方は、気を補い代謝効率を高める処方が効果的です。 次に、体内に老廃物が溜まった「痰飲（たんいん）」や、循環が滞った「瘀血（おけつ）」がある方です。体が鉛のように重く、日常的に浮腫みを感じるなら、まずはこの停滞した「体内のゴミ」を掃除する必要があります。循環がブロックされていると、いくら運動しても体が適切に反応してくれないからです。 最後は、ストレスで気が滞った「気滞（きたい）」タイプで、主に30〜50代の働く世代に多く見られます。イライラしたり疲れたりした時に「偽の空腹感」が生じ、過食に走ってしまうケースです。この場合は、心の熱を鎮めて滞った気を巡らせ、精神を安定させる処方が食欲をコントロールする大きな助けとなります。 自分に合ったダイエットは、自分の体の声を聞くことから始まります。「誰かがこれで痩せたから」という流行に振り回されないでください。現在の状態をしっかりと見極め、オーダーメイドの処方を見つけていく過程が大切です。一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。