我也想起以前為了減肥盲目節食，結果搞到頭暈目眩、白費功夫的經歷。減肥不只是少吃，更要先理解身體為何變成了易胖體質。在傳統韓醫學（中醫學）上，我們通常會在以下三種情況建議服用中藥： 第一是消化功能衰退的「脾虛型」。當脾胃運化功能下降時，即使吃得少也容易腹脹、長肉。這類患者需要透過補氣、健脾的處方來提高代謝效率。 第二是體內堆積廢物（痰飲）或循環停滯（瘀血）的人。若感到身體千斤重、經常浮腫，就必須先清除這些停滯的「體內垃圾」。若氣血循環受阻，無論如何運動，身體都難以產生正面的代謝反應。 第三是因壓力導致氣機鬱結的「氣滯型」，這在30至50歲的上班族中尤為常見。當憤怒或疲憊時會產生假性飢餓並導致暴飲暴食，此時透過清心火、疏肝理氣的處方，使心情舒暢，對抑制食慾有極大的幫助。 適合自己的減肥方法始於傾聽身體的聲音。請不要被「聽說誰吃了這個就瘦了」的話所動搖。重要的是與我一同觀察您目前的身體狀態，並找出與之相對應的辨證處方。請不要獨自苦惱，歡迎隨時向我諮詢。