私も以前、意欲だけが先行して無理な断食を試みたことがありましたが、目眩がして日常生活に支障をきたした経験があります。そのような失敗を経験しているからこそ、患者様の不安な気持ちはよく理解できます。非対面処方は、個々の状況によっておすすめできる方が異なります。 まず、エネルギー効率が低下している方にお勧めします。韓医学では、脾臓の機能が弱まり、栄養の吸収や運搬がスムーズにいかない「脾虚（ひきょ）」という状態があります。このような方が無理に食事制限をすると、かえって体がむくみ、気力が低下します。まずは代謝機能を高める漢方で、体の「エンジン」を動かす必要があります。 また、老廃物が停滞している方も対象となります。「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飮（たんいん：体液が停滞して生じた老廃物）」が多いと、体が重く巡りが悪くなり、痩せにくい体質になります。まずはこれらの停滞物をきれいに取り除く処方が必要です。 状況別にまとめますと以下の通りです。 1. 仕事や育児でどうしても通院時間が取れない方 $ ightarrow$ 非対面相談による個別処方 2. 西洋薬の副作用で気力が低下した方や、リバウンドに悩む方 $ ightarrow$ 体質改善中心の漢方を推奨 3. 高血圧や糖尿病などの基礎疾患がある方、または妊娠の可能性がある方 $ ightarrow$ 必ず来院し、対面診療を受けてください。 結局のところ、ご自身の体の状態を正確に把握することが最も重要です。気になる点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。一緒に最善の方法を見つけましょう。