アトピー患者は汗をかいてはいけませんか？
汗は毒素排出の経路ですが、皮膚に長く残ると刺激になります。運動後すぐにぬるま湯で洗い流してください。
적절한 발한(땀 흘림)은 피부 호흡 기능을 살리는 데 도움이 됩니다.
- 장점: 노폐물 배출, 체온 조절 능력 회복, 혈액 순환
- 단점: 땀의 염분과 산성 성분이 따가움 유발
- 권장: 통풍 잘 되는 옷 입고 운동, 운동 직후 샤워
💡 땀 알레르기?
땀을 흘릴 때 유독 가렵다면 '콜린성 두드러기'일 수 있습니다. 이 경우 반신욕 등 수동적 발한부터 서서히 시작하세요.
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