조울증 증상 자가검사 · 약 2분
조울증·양극성장애
자가진단 검사
기분·수면·활동 변화 증상 테스트 8문항
기분이 좋은 정도를 넘어 잠이 줄고 행동과 판단까지 달라진 시기가 있었나요? 최근 1년 또는 평소와 뚜렷하게 달랐던 시기를 떠올려 보세요.
- NIMH 양극성장애 증상 가이드 반영
- 들뜸·충동·기분 저하 흐름 설명
- 이름·연락처 입력 없이 바로 확인
증상 선별을 위한 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다.
조울증 자가진단, 이런 변화가 있었다면 확인해 보세요
- 며칠 이상 잠이 크게 줄어도 피곤하지 않았다
- 말과 생각이 빨라지고 여러 일을 동시에 시작했다
- 과소비나 무리한 결정이 평소보다 늘었다
- 들뜬 시기와 심하게 가라앉은 시기가 반복됐다
백록담 기분변화 검사는 어떻게 만들었나요?
NIMH 양극성장애 가이드의 들뜸 또는 과민, 수면 욕구 감소, 사고·말·활동 증가, 충동과 우울 시기를 8개 장면으로 구성했습니다. 점수만으로 조울증을 판단하는 공식 척도가 아닙니다.
조울증·양극성장애 검사 자주 묻는 질문
점수가 높으면 조울증인가요?
아니요. ADHD, 불안, 수면 부족, 갑상선 질환, 약물이나 물질 사용도 비슷한 변화를 만들 수 있습니다. 증상이 함께 나타난 기간과 평소와의 차이를 전문적으로 확인해야 합니다.
기분이 좋았던 적도 조증인가요?
단순히 기분이 좋은 것과 다릅니다. 수면, 에너지, 말과 생각, 판단이 함께 뚜렷하게 변하고 일상 또는 관계에 영향을 주는지가 중요합니다.
현재 잠을 거의 안 자고 행동을 통제하기 어렵다면요?
현실 판단이 흔들리거나 위험 행동, 환청·망상, 자해 생각이 있다면 검사 결과를 기다리지 말고 즉시 119 또는 가까운 응급실에 도움을 요청하세요.
