수업이 늦게 끝나는 날은 몸이 너무 고돼서 바로 잠들고 싶은데, 등이 따가워서 뒤척이다 보면 새벽이 되기도 해요. 잠을 제대로 못 자는 게 20대 후반 여성의 피부 염증을 더 곪게 만드는 직접적인 원인이 될까요?

밤 11시부터 새벽 2시 사이는 피부 세포가 재생되고 노폐물을 배출하는 황금 시간대입니다.

요가 강사라는 직업상 육체적 피로도가 높은데 잠까지 설친다면, 우리 몸은 회복되지 못한 채 염증 반응을 더 키우게 됩니다.

특히 잠을 못 자면 몸 안의 '음적인 기운'이 부족해지면서 상대적으로 '허열'이 뜨게 되는데, 이 열이 등을 타고 올라와 가려움증과 따가움을 유발합니다.

잠결에 등을 긁게 되면 상처가 생기고 2차 감염으로 이어져 염증이 더 크게 곪을 수 있습니다.

치료를 통해 등 부위의 열감을 식혀드리면 훨씬 편안하게 잠드실 수 있을 것이고, 그렇게 확보된 양질의 수면은 다시 피부를 빠르게 회복시키는 선순환을 만들어낼 것입니다.