제가 요즘 살도 빼고 스트레스도 풀 겸 헬스장에서 땀을 엄청 흘리거든요. 그런데 운동하고 나면 얼굴이 더 붉게 달아오르는 것 같은데, 여드름 있을 때는 운동도 쉬어야 하나요?

운동을 하면 체온이 오르면서 혈관이 확장되는데, 붉은 염증이 가득한 상태에서는 이 열기가 오히려 독이 될 수 있습니다.

특히 땀 속의 노폐물이 이미 예민해진 모공을 자극하거나 티트리 오일 등으로 약해진 피부 장벽에 추가적인 자극을 줄 수 있어요.

종강 여행 전까지 빠른 회복이 목표라면, 얼굴로 피가 쏠리는 웨이트 트레이닝보다는 가벼운 유산소 운동을 30분 이내로 짧게 하시고, 운동 직후에는 미지근한 물로 열감을 즉시 식혀주는 것이 중요합니다.