결혼 준비 때문에 최근에 헬스를 시작했는데, 땀을 흘리고 나면 오히려 턱 주변에 좁쌀 같은 게 더 올라오는 기분이에요. 저 같은 화농성 피부는 땀을 흘리는 운동이 오히려 독이 되는 건 아닐까요? 세안법도 바꿔야 할지 궁금해요.

운동으로 노폐물을 배출하는 것은 좋지만, 20대 후반의 예민한 피부는 운동 중 발생하는 열기가 모공을 자극해 오히려 염증을 유도할 수 있습니다.

특히 사무실의 건조한 공기에 노출되다가 갑자기 열을 내면 피부 장벽이 더 쉽게 무너지죠.

운동 직후에는 미지근한 물로 가볍게 세안하여 땀의 염분이 피부를 자극하지 않게 하시고, 차가운 팩 등으로 얼굴 온도를 즉시 낮춰주는 것이 중요합니다.

한약으로 피부의 온도 조절 능력을 높여주면 운동 후 뒤집어지는 현상도 점차 개선될 것입니다.