Q. 단식(굶기)을 하면 담적이 없어지나요?

담적으로 인한 소화 불편함을 개선하기 위해 단식을 고려하시는 분들이 많은데, 실제로는 단식만으로 담적을 완전히 해결하기는 어렵습니다. 담적은 스트레스, 불규칙한 식습관, 과식 등으로 위장의 연동운동이 저하되면서 음식물이 제때 소화되지 않는 상태인데, 하루 정도의 짧은 단식은 위장에 휴식을 주어 회복력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이것이 담적을 직접적으로 제거하는 것은 아니며, 장기간의 단식은 오히려 위장 근육을 약화시켜 소화 기능을 더욱 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 담적을 개선하려면 규칙적인 식사시간 유지, 천천히 꼭꼭 씹기, 자극적인 음식 피하기 같은 생활습관 개선과 함께 한의학적 치료가 병행되어야 체질 개선을 기대할 수 있습니다. 본인의 체질과 증상에 맞는 정확한 진단 및 맞춤 치료 방법은 직접 한의사 진료를 통해 결정하시기를 권장합니다.