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설사
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Q. 설사할 때 포카리스웨트 vs 게토레이, 뭐가 낫나요?

A.

둘 다 비슷하지만 당류 함량이 높습니다. 설탕은 설사를 악화시키므로 물과 1:1로 섞어 희석해서 드시는 것이 가장 좋습니다.

📝 상세 답변

스포츠 음료는 탈수 예방에 '생명수'지만, '설사 치료제'는 아닙니다.

오히려 과도한 당분이 장내 삼투압을 높여 설사를 더 유발할 수 있습니다. 약국에서 파는 경구 수액제(ORS)가 전해질 농도가 가장 이상적이지만, 급할 땐 이온음료를 묽게 타서 드세요.

최연승

의료진 감수

최연승

대표원장

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