학교 급식은 아이들 입맛에 맞추다 보니 맵거나 짠 음식이 자주 나오는데, 초등학교 교사라 메뉴를 가려 먹기가 참 어렵거든요. 게다가 수업에 집중하려고 마시는 커피 한 잔도 제 예민한 장에는 독이 될까 봐 걱정되는데, 이런 식습관을 다 못 고쳐도 치료가 효과가 있을까요?

급식 메뉴와 커피를 모두 끊어야만 치료가 된다고 볼 수는 없습니다. 어떤 음식·양·시간이 실제 증상과 반복해 연결되는지 확인하고 감당 가능한 식사 조정을 진료진과 상의하세요.

점심 후 통증·팽만과 배변 변화, 커피 섭취 시각을 적으면 무조건 제한하는 것보다 유용합니다. 특정 음식을 제한해 보는 경우에도 효과를 재평가하고 필요하면 다시 도입하는 계획이 중요합니다. 갑자기 체중이 줄거나 혈변이 생기면 식습관 탓으로 단정하지 말고 별도 평가를 받으세요.

근거: [1], [2].