제가 퇴근하고 스트레스 풀려고 헬스장에서 고중량 운동을 매일 하는데, 이 통증만 가라앉으면 바로 운동 다시 시작해도 되나요? 아니면 며칠 쉬어야 할까요?

새로 심했던 복통이 잠시 줄었다고 바로 고중량 운동을 재개할 근거는 없습니다. 원인과 경과를 먼저 확인하고, 통증·탈수·발열이 없어지는지에 따라 운동 재개를 진료진과 정하세요.

운동 중 다시 심해지거나 어지럼·식은땀·흉통이 생기면 즉시 멈추고 평가받으세요. 며칠을 무조건 쉬어야 한다는 고정 기간보다 진단과 수분 섭취·체력 회복 여부가 중요합니다. 운동이 장을 강하게 만든다는 이유로 급성 통증 평가를 생략하지 않습니다.

근거: [1], [2].