변비

변비

변비는 배변이 주 3회 미만으로 줄거나 변이 딱딱하고 잔변감·복부 팽만이 반복되는 상태입니다. 식이섬유·수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 배변 습관 등 원인이 다양하며 대부분 생활습관 교정으로 관리됩니다. 다만 혈변·체중 감소·갑작스러운 배변 습관 변화가 동반되면 다른 원인 감별을 위한 검사가 필요합니다.

Q

예전에 변비에 좋다는 한약도 지어 먹어보고 대장 세척까지 몇 번 해봤는데, 그때만 반짝 효과가 있고 금방 다시 제자리더라고요. 이번에도 약 끊으면 바로 똑같아지는 거 아닌가요?

A.

강제로 장을 비워내는 세척이나 자극적인 약재는 장을 더 무력하게 만들 수 있습니다. 저희는 장이 스스로 움직이는 '자생력'을 기르는 데 초점을 맞춥니다.

대장 세척이나 강한 완하제 성분의 약들은 당장 변을 보게 해주니 시원할 순 있지만, 장기적으로는 장 근육을 더 게으르게 만들어 의존성만 높이게 됩니다.

50대 전업주부로서 오랜 기간 민간요법이나 단기적인 처방에 의존해 오셨다면 장이 많이 지쳐있을 거예요.

백록담에서는 장을 억지로 자극하는 것이 아니라, 장으로 가는 혈류량을 늘리고 진액을 보충해 변이 부드럽게 내려갈 수 있는 환경을 만듭니다.

치료 후에도 장이 스스로 일할 수 있는 힘을 길러드리는 것이 목표이기에, 이전과는 다른 지속적인 변화를 느끼실 겁니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

소화기 질환 상담

소화기 질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.

최종 수정: 2026-05-20

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최연승
최연승
백록담한의원 대표원장
경희대학교 한의과대학 졸업 · 임상 17년차
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