변비

변비

변비는 배변이 주 3회 미만으로 줄거나 변이 딱딱하고 잔변감·복부 팽만이 반복되는 상태입니다. 식이섬유·수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 배변 습관 등 원인이 다양하며 대부분 생활습관 교정으로 관리됩니다. 다만 혈변·체중 감소·갑작스러운 배변 습관 변화가 동반되면 다른 원인 감별을 위한 검사가 필요합니다.

Q

병원에서 처방해준 변비약을 먹으면 그때만 잠깐 효과가 있고, 안 먹으면 다시 꽉 막혀버리는데 5년이나 된 이 고질적인 상태가 정말 약 없이도 좋아질 수 있는 건가요?

A.

강제로 장을 자극하는 약에 의존하다 보면 장의 자생력이 더 떨어지게 됩니다. 장 스스로 움직이는 힘을 길러주면 서서히 약물 도움 없이도 배변이 가능해집니다.

5년이라는 긴 시간 동안 하제에 의존해 오셨다면 장 근육이 스스로 움직이는 법을 잊어버린 상태일 수 있습니다.

양방의 변비약은 주로 장을 강제로 쥐어짜거나 수분을 끌어오는 방식이라 장기 복용 시 효율이 떨어지기 마련입니다.

한방에서는 장 점막의 진액을 보충하고 기운을 북돋아 장이 스스로 수축과 이완을 반복하도록 돕습니다.

퇴직 후 활동량이 줄어든 60대 남성 환자분들의 경우 장의 탄력을 회복시키는 과정이 병행되면, 결국에는 외부 도움 없이도 자연스러운 배변 리듬을 되찾으실 수 있습니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

소화기 질환 상담

소화기 질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.

최종 수정: 2026-05-20

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최연승
최연승
백록담한의원 대표원장
경희대학교 한의과대학 졸업 · 임상 17년차
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