변비

변비

변비는 배변이 주 3회 미만으로 줄거나 변이 딱딱하고 잔변감·복부 팽만이 반복되는 상태입니다. 식이섬유·수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 배변 습관 등 원인이 다양하며 대부분 생활습관 교정으로 관리됩니다. 다만 혈변·체중 감소·갑작스러운 배변 습관 변화가 동반되면 다른 원인 감별을 위한 검사가 필요합니다.

Q

업무 특성상 마감 기한이 다가오면 야근이 잦고 스트레스 수치가 치솟는데, 이때마다 가스 참과 꾸르륵 소리가 유독 심해져요. 단순히 변비약으로 해결 안 되는 이 '스트레스성 팽만감'을 한방에서는 어떤 식으로 제어하는 건가요?

A.

스트레스로 기운이 막혀 발생하는 '기비(氣秘)' 증상입니다. 장을 자극하는 게 아니라 스트레스로 굳은 기운을 풀어주는 처방을 통해 가스 발생을 줄이고 소리를 잡을 수 있습니다.

IT 기획 업무의 마감 압박은 뇌뿐만 아니라 장에도 직접적인 타격을 줍니다.

뇌와 장은 신경계로 연결되어 있어 스트레스를 받으면 장 근육이 경련을 일으키거나 운동을 멈추게 되는데, 이때 장내 가스가 배출되지 못하고 고이면서 꾸르륵 소리와 팽만감을 유발합니다.

한의학에서는 이를 기운이 체한 상태인 '기비'라고 부릅니다.

일반적인 변비약은 장을 억지로 쥐어짜서 배변을 유도하지만, 저희는 스트레스로 꽉 막힌 기운의 흐름을 원활하게 하는 육마탕 계열의 처방을 사용하여 장이 자연스럽게 가스를 배출하고 변을 밀어내도록 돕습니다.

이렇게 기운이 소통되면 회의 중 느끼시던 극도의 예민함과 복부 불편감도 자연스럽게 완화될 것입니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

소화기 질환 상담

소화기 질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.

최종 수정: 2026-05-21

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최연승
최연승
백록담한의원 대표원장
경희대학교 한의과대학 졸업 · 임상 17년차
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