운동을 정말 좋아해서 매일 헬스장에 가던 23세 남학생인데, 확진 이후로는 근손실이 올까 봐 걱정돼서 단백질 보충제를 계속 먹어도 될지 고민입니다. 고강도 웨이트 트레이닝이 오히려 장 염증을 악화시킨다는 말도 있어서 운동을 아예 쉬어야 하는 건지 너무 당혹스러워요.

크론병 확진만으로 웨이트 운동을 모두 멈추거나 모든 단백질 보충제를 금지할 이유는 없습니다. 그렇다고 현재 설사·복통·열·체중 감소가 심한데 평소 강도를 무조건 유지하는 것도 안전하지 않습니다. 현재 염증 상태와 수술·협착 여부를 담당팀에 확인하고, 운동 중 증상과 회복을 기록하며 강도를 조정하세요. [1]는 컨디션과 담당 의사의 판단에 맞춘 운동·휴식을 설명하고, [2]는 질병 상태별 치료를 설명합니다.

보충제는 '첨가물이 장을 자극한다'고 모든 제품에 단정하기보다 전 성분·용량, 기존 약과 실제 영양 필요를 확인해야 합니다. 음식으로 충분히 먹지 못하거나 체중이 줄었다면 영양 상태를 평가받으세요. 고단백 제품을 추가하기 전에 소화기팀·영양 전문가에게 목표 섭취량과 개인별 주의 사항을 물어보는 편이 좋습니다. [3]는 영양 부족과 보충제 상담을 설명합니다. 운동·보충제가 염증을 치료하거나 악화시킨다는 개인 예측은 이 자료로 할 수 없습니다.