Q
대구 수성구 이 동네가 아침 공기가 꽤 차가운데, 새벽에 찬 기운을 쐬면 증상이 더 심해지는 것 같습니다. 생활 속에서 배를 따뜻하게 유지하는 특별한 방법이 있을까요?
A.
찬 공기는 장의 운동성을 떨어뜨리므로, 복부 온찜질과 따뜻한 물 마시기 등 체온을 유지하는 생활 습관을 치료와 병행하는 것이 좋습니다.
60대 후반 은퇴 후 활동량이 줄어들면 체열 생산이 적어져 외부 온도 변화에 더 민감해집니다.
특히 새벽의 찬 공기는 장 혈관을 수축시켜 소화 흡수를 방해합니다.
잠들기 전 15분 정도 복부에 온찜질을 하시거나, 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔을 천천히 드시는 것이 장을 부드럽게 깨우는 데 큰 도움이 됩니다.
또한 외출 시에는 배를 감싸는 속옷을 착용하여 복부를 항상 따뜻하게 유지하시길 권장합니다.
한의원 내원 시 진행하는 왕뜸 치료와 온열 요법은 이러한 생활 관리의 효과를 극대화해 줄 것입니다.
