아침에 몸이 천근만근이라 일어나는 것조차 힘든 무기력증이 심한데, 주변에선 자꾸 운동을 하라고 하더라고요. 저처럼 만성 피로가 심하고 장염이 반복되는 상태에서 억지로 운동하는 게 오히려 독이 되진 않을까요?
만성 피로와 설사만으로 흡수장애나 운동 금기를 진단할 수 없습니다. 어지럼·탈수·심한 피로가 있으면 원인 평가를 우선하고, 안정되면 무리 없는 활동을 선택하세요.
고강도 운동이 혈액을 장에서 빼앗아 소화를 방해한다고 단정할 수 없고, 반대로 무조건 운동하라고도 할 수 없습니다. 설사 후 피로가 심하거나 지속되면 수분·섭취·체중과 다른 원인을 평가받으세요. [1]
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참고자료
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