장 건강에 좋다고 해서 매일 1시간씩 걷기 운동을 하는데, 걷다 보면 갑자기 배가 뒤틀리듯 아파서 급하게 화장실을 찾게 돼요. 저 같은 만성 장염 환자에게 맞는 운동법이 따로 있을까요?
걷는 중 통증·급박감이 있다고 장 혈류 부족이나 ‘만성 장염’을 뜻하지 않습니다. 증상과 운동 강도를 기록하고 무리 없는 범위로 조절하되 지속·악화하면 진료받으세요.
운동 중 통증이나 급한 변의가 있다면 활동·강도·식사 시점을 기록하세요. 혈액이 장에서 근육으로 이동해 생긴다고 단정하거나 요가·뜸이 더 효과적이라고 말할 수 없습니다. 탈수·발열·혈변·심한 통증이 있거나 증상이 반복되면 원인 평가가 우선입니다. [1]
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
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