Q
식이섬유 보충제를 먹어도 그때뿐이고 오히려 배가 더 빵빵해지는 기분이 들 때가 있는데, 이런 보충제를 계속 먹어도 괜찮은 걸까요?
A.
장내 세균총의 균형이 깨진 상태에서 무분별한 식이섬유 섭취는 오히려 가스 생성을 부추겨 복부 팽만감을 악화시킬 수 있습니다.
변비에 좋다고 알려진 식이섬유도 과민성대장증후군 환자분들에게는 독이 될 때가 있습니다.
특히 장내에 유해균이 많거나 가스가 잘 차는 체질인 분들은 식이섬유가 장내에서 발효되면서 가스를 더 많이 만들어내기 때문입니다.
주부님께서 느끼신 불편함이 바로 그 신호입니다.
지금은 보충제에 의존하기보다 장의 염증 반응을 낮추고 장내 환경을 정화하는 한방 치료가 우선입니다.
장이 어느 정도 진정된 후에 환자분께 맞는 적절한 식이요법을 다시 안내해 드릴 테니, 당분간은 보충제 섭취를 잠시 멈추시는 것이 좋습니다.
