부산이라 바닷바람이 차서 그런지 환절기만 되면 무릎이랑 손가락 마디가 더 쑤셔요. 장벽이 약해진 상태랑 이런 날씨나 기온 변화가 실제로 연관이 있는 건지, 추워질 때 특별히 조심해야 할 게 있을까요?

한의학에서는 외부의 차고 습한 기운이 몸속으로 들어와 순환을 방해하는 것을 경계합니다.

특히 장이 약해진 상태에서는 온도 변화에 민감하게 반응하여 장의 운동성이 떨어지고, 이는 곧 혈액 내 독소 농도를 높여 관절 통증을 심화시킵니다.

50대 후반에는 기초 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에, 찬 바람이 부는 날에는 배를 따뜻하게 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다.

배가 따뜻해지면 장 점막으로 가는 혈류량이 늘어나 재생에 도움이 되고, 결과적으로 관절로 가는 염증 수치도 낮아지는 효과가 있습니다.

환절기에는 따뜻한 성질의 차를 자주 마시고 복부를 보호하는 생활 습관을 들이시는 것이 좋습니다.